دقائق تمارين الدفاع عن الفس






دافع عن نفسك من أصدقاء السوء في المدرسة I متخليش اي بني ادم يشوف نفسه عليك School Self Defense






تعلم ركلة 540 الطايرة علي قدم واحدة الحركة الوحيدة اللي يتمني أي مقاتل إتقانها Learn Kung Fu 540kick





تعلم أقوى كومبو ملاكمة للمبتدئين والمحترفين Boxing Combo Tutorial Tarek Vandam Selfdefense Rma
